Ayurveda

Shinshiva ayurvedashram'da bir haftayi doldurdum. Ayurveda iki kelimeden olusuyor ve anlami uzun yasam bilimi..Insanlar hastalanmadan basliyor burada..Ve kaliteli ve uzun bir yasami garantiliyorlar..Hasta olanlar da gelebiyor tabii..Aids vakalarinda baslangic asamasinda semptomlari %50 azaltabiliyormis....Ustelik kimyasal birsey kullanilmiyor burada..Bir de bol bol masaj var..

Insanlari yapilarina gore ayiriyorlar.Herkeste agirlikli bir dosha oluyor..Hava ve atesi agirlikli olanlar Vatha, ates ve suyu agirlikli olanlar Pittha, Su ve topragi agirlikli olanlar da Kapha oluyor..Her doshanin kendine uygun bir beslenme tipi var, buna uygun yasadiginda dengesini kaybetmeyip saglikli yasiyor insanlar..Ornegin ben Kapha agirlikliymisim..Bu durumda ogle uykusu veya soguk icecek ve yiyecekler bana uygun degilmis..Zira sevmem de, herkes dondurmaya bayilirken ben cok ender yiyorum..Soguk su ise hic sevmem..Bana uygun beslenme sicak ve hafif yemekleren olusuyor.Tatli,  tuzlu ve eksiyi azaltmam gerekiyormus..Yemekten sonra su icmemem gerekiyor..Ozellikle zencefil, sarmisak ve cardamom kullanmam gerekiyormus..Cardamom ne henuz emin degilim, sanirim kisnis..

Sevgilerimle

*

I have completed my first week in the Shinshiva ayurvedashram. Ayurveda is made out of two words and it means the science of long life..People usually come here before getting ill..And guarentee a long life with good quality.. Also ill people come here..They say that they can reduce %50 of the symptoms in early stage aids patients..Above all this they don't use any chemicals..And there is a lot of massage....

They divide the people according to their structures..Each and every person has a dominant dosha..Peolpe who have more air and fire are Vatha, the ones who have more fire and water are Pittha, The ones who have more water and earth are Kapha..

Evey dosha has a specific nutrition diet. If one eats accordingly one remains balanced and healthy..For example it seems that I have a predominance of Kapha.So I shouldn't have afternoon naps and cold drinks or food. I even don't like these..While everybdy likes icecream I very seldomly eat it..Cold water I don't like at all..The appropriate way of eating for me consists of light and warm foods..I should reduce sweet, salty and sour foods. I shouldn't drink water after meals.I shoul especially use ginger, garlic and cardamom..

With My Love