Öfkeye Yeni bir Bakış - A New View on Anger

Öfke duygusu ile beslenenleri anlamakta güçlük duyuyordum. Aşırı kıskançlık içinde olanları da..İkincisi ile daha fazla empati kurabilsem de. Bugün öfke duygusunun esiri olanlarla ilgili beni etkileyen bir açıklama geldi:

Kıskançlık ve öfke daha yüzeysel duygu durumları, altlarında yatan daha derinlerdeki duyguları hissetmemek için birer kalkan. İçimizdeki yaralı çocuğun kullandığı hızlı çözümler. Sürekli öfke duygusunda olanların içinde çok fazla şok var. O alanda ölü gibi hissediyorlar, en azından öfke ile bir canlılık belirtisi gösterebiliyorlar...Geldiği yer, beynin ayakta kalabilmek için çalışan bölümü..Çok hızlı, ışıktan daha hızlı devreye giriyor.Çok büyük bir farkındalık ve acıyla yüzleşmeye hazır olmayı gerektiriyor buradan geçebilmek..

Bir sonraki sefer öfkeye kapıldığınızda, bu yolu denemeye ne dersiniz?

Sevgilerimle
*
I had difficulty to understand people, who fed themselves with anger. Also people with an overload of jealousy, although I can empathy more with the second group. Today there was an explanation about people who are addicted to anger, which has effected me:

Jealousy and anger are more superficial emotional states. They are used as a shield in order not to feel deeper feelings underneath. They are quick fixes used by our wounded child.  People, who are in a perminent state of anger have too much shock.In that space they feel like dead and at least with anger they can show some aliveness....It comes from the survival part of the brain. It is faster than light..If you want to deal with it,  lots of awareness and readiness to face and be with the pain is needed.

What about trying this out the next time you have anger?

With My Love