Maca

Maca

Maca (Lepidium Meyenii); Güney Amerika (Peru) kökenli bir bitkidir. Tarihsel kullanımı İnka’ lara kadar uzanan Maca, Peru halkı tarafından yüzyıllardır hem bir besin hem de şifalı bir bitki olarak güvenle kullanılmaktadır. Bu bitki Peru’ nun yüksek platolarında (2000-3500 m) yetiştirilmektedir. Köklerinin  besin değeri oldukça yüksektir. Maca kökü; karbonhidrat, protein, fiber ve esansiyel mineraller (özellikle selenyum, kalsiyum magnezyum ve demir) açısından zengindir. Ayrıca Linolenik asit (Omega-3), Palmitik asit, Oleik asit (Omega-9), steroller ve polisakkaritler de içerir.  Peru Ginsengi  olarak da bilinir. Sıradan bakılan birkaç vaka gözönüne alındığında maca'nın enerji ve moral üzerinde olumlu etkilerinin olduğu, endişeleri azalttığı ve cinsel isteği arttırabileceği keşefedilmiştir.Maca aynı zamanda  sperm üremesini olumlu yönde etkilemekte ve spremlerin kalitesini arttırmaktadır. Ancak hormonları etkilememektedir.Farelerde prostata iyi geldiği gözlenmiştir.Menopoz yan etkilerine de iyi geldiği söylenmektedir. Kurutulmuş Maca kökünün besinsel değeri; pirinç, buğday ve tahıl gevrekleri gibi yüksektir. Ortalama birleşimi;60-75% karbonhidrat, 10-14% protein, 8.5% lifli gıda, and 2.2% yağdan oluşmaktadır. Maca kalsiyum ve potasyum gibi besinsel mineraller açısından zengindir(az miktarda sodyum da içermektedir). Aynı zamanda asal ihtiyaçlar olan demir, iyot, bakır, manganez ve çinko ve linolik asit, palmitik asit,oleik asit ve 19 amino asit içermektedir. Ayrıca Maca  selenyum ve magnesyum  ve  polysaccharitleri de içermektedir. Istanbul'da ilk olarak Akmerkez Green Co'da buldum. Bir de sipariş vermek için aşağıdaki web sayfasını keşfettim..

 http://www.bitkisel-tedavi.com/siparis.htm

Sevgilerimle

*

 Maca has been shown to reduce enlarged prostate glands in rats.
Small-scale clinical trials performed in men have shown that maca extracts can heighten libido and improve semen quality.A small double-blind, randomized, parallel group dose-finding pilot study has shown that Maca root may alleviate SSRI-induced sexual dysfunction.Maca does not affect sex hormone levels in humans, and has not been shown to act on hormones directly. It has been presumed that maca's effects may be due to the root's unique nutritional profile, which provides optimum levels of nutrients utilized by the body's endocrine system.In addition, maca has been shown to increase mating behavior in male mice and rats. A recent review states "Randomized clinical trials have shown that maca has favorable effects on energy and mood, may decrease anxiety and improve sexual desire. Maca has also been shown to improve sperm production, sperm motility, and semen volume.

The nutritional value of dried maca root is high, similar to cereal grains such as rice and wheat. The average composition is 60-75% carbohydrates, 10-14% protein, 8.5% dietary fiber, and 2.2% fats. Maca is rich in the dietary minerals calcium and potassium (with low content of sodium), and contains the essential trace elements, iron, iodine, copper, manganese, and zinc as well as fatty acids including linolenic acid, palmitic acid, and oleic acids, and 19 amino acids.
Further, Maca contains selenium and magnesium  and includes polysaccharides.

With My Love